在课堂上也好，在家里也罢，每当想好好听讲、学习时，不一会儿就会有个小小声音在对你说：“和我玩会儿吧!学习多枯燥，休息一会……”或满脑子莫名其妙的怪念头，或者头脑一片空白。
    年级不同的孩子注意力不集中的各种表现
    读幼儿园——三年级的孩子父母：自己与老师都发现了孩子有这些问题，但觉得孩子慢慢长大，会自己改善的，而且现在孩子的成绩也不错！
    读四年级——七年级的孩子父母：发现这些问题开始影响孩子的学习成绩下降了，而且部份孩子会有记忆力差，动作慢的问题，开始帮孩子请家教，报补习班了，但发现效果不明显！
    读八年级——十二年级的孩子父母：孩子成绩是班级中下水平，甚至是倒数了，开始有游戏网瘾、厌学，严重叛逆；试过家教，补习班，注意力训练班等N种方法，都没有明显的效果，开始放弃了。
    注意力训练方法
    1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
    2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
    3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。
    4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200～400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。
    孩子学习注意力不集中表现的误区
    误区一：听之任之，等待自愈
    有些患儿家长认为注意力不集中只是暂时的，随着孩子的长大就会慢慢消失。因而不采取任何措施，这种方式是非常危险的，孩子的心理、性格、智能还未成熟，家长的正确教育、引导，是必不可少的。如果面对孩子的坏习惯，家长们采取听之任之的态度，那么，这样对孩子成长是极为不利的。
    误区二：奖励or打骂
    面对孩子注意力不集中，上课走神，学习困难、厌学现象的发生，多数家长会试图通过奖励措施，来激励孩子好好学习。然而，打骂孩子是一些家长对待孩子注意力不集中问题的一种极端方式。这种方式不但不能改善孩子状况，还会让孩子产生逆反心理，给孩子的健康成长带来极大的危害。
    误区三：行为训练和特殊教育
    很多望子成龙、望女成凤的家长对于培养孩子的注意力，寄希望于行为训练和特殊教育。不可否认，行为训练和特殊教育能在一定程度上改善孩子注意力不集中的毛病，但是这并非治本之策，一旦停止了训练，孩子还是会回到原点，注意力不集中、不爱学习、不爱思考、甚至出现学习困难的现象。