跳舞，不论什么舞种，都属于有氧运动，都是可以帮助减肥的。当然，跳舞过后也是要控制饮食的。很多人在跳舞后因感到饥饿而暴饮暴食，其实是不对的。减肥更重要的是少食多餐，配合多种有氧运动即可达到理想效果。
帝一舞蹈成立12年来成立了市南市北崂山李沧四家店面 导师均具备5到15年授课经验的资深老师，开设欧美爵士，日韩MV，中国风古典舞 ，现代舞，芭蕾形体，国标拉丁，东方舞，s体雕等课程 还有帝一独家科学设计魔训课程和爵士舞专业系统课。更有一对一私教，定制精品小班课，专业艺考培训，公司年会编排，公司 企业课，承接商业演出