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由于大家每天都忙于工作
常常会忽略了运动与减压
爵士舞这时候就是您最好的选择
爵士舞从运动方面来说，是属于有氧运动，可以健身减肥塑身，从健康方面来说，可以减缓生活工作压力，从精神方面来说，可以增强女性自信，提升气质，此种健康效益是非常适合整天只忙于工作的白领家族的
爵士舞追求愉快、活泼，自由自在地跳动是爵士舞的特征所在，跳爵士舞不必象跳芭蕾舞那样拘于形式，但也不想跳迪高那样没有规律地扭动，爵士舞在无限自由之中仍存在着一些规律。

舞蹈具备较强的趣味性，相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，舞蹈练习中，随着音乐可以让学员忽略疲劳，带给学员的是丰富的动作，和良好的健身效果。