青岛少儿街舞班 辽宁路舞蹈班ME


青岛ＭＥ舞蹈工作室学习要求
第一:要学会谦虚,谦虚使人进步,这句古话是真理；
第二:不要问自己一个月能达到什么样的水平,不要让自己背着个包袱来跳舞；
第三:要学会理解,理解舞蹈会让自己飞黄腾达的进步；
第四:学舞不是为了学动作学齐舞,更重要的是学到舞蹈的精髓,那就是要学会自己跳舞,而不是永远都站在别人身后跳舞；
第五:跳舞要学会臭美,学会照镜子,学会自己看着自己丑丑的舞姿到优美的舞姿；
跳舞属于有氧运动,根据美国运动医学会建议,每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟,减肥的效果才比较明显。有资料显示,在跳舞过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大。如:在40分钟、90分钟、180分钟连续运动时,脂肪的供能分别占总耗能的27%、37%和50%,想达到更好的减肥效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。


青岛ME舞蹈工作室：舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，舞蹈具有明显的体育锻炼价值。

青岛ME专业街舞培训工作室类型主要以爵士舞为主题， 同时含纳了时下较流行的街舞，日韩流行舞，肚皮舞，拉丁舞，瑜伽，现代舞，民族舞，欧美爵士等等ME用时下较前卫多元化的舞蹈和音乐来减去你在都市生活的压力和不良情绪。教学特点:ME舞蹈为每一位零基础的学员配备了免费的私人辅导老师，随到岁学，帮助学员的成长！精品集体课教学，每班人数限制12人左右，方便老师照顾到所有人的进度。强大的师资力量，俱乐部每一位老师都是得过舞蹈比赛的大奖。甚至是各大重要赛事的评委！



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青岛最权威的青岛ME舞蹈工作室
成人舞蹈课程：日韩MV、欧美爵士、街舞、拉丁
教练培训课程：爵士舞教练班、肚皮舞教练班、瑜伽教练班。
少儿舞蹈课程：少儿街舞、少儿明星MV、少儿爵士舞、少儿拉丁
幼儿舞蹈：幼儿韩舞、幼儿明星MV
舞蹈室地址：青岛李沧区峰山路86号星光大道510
市南店地址：青岛市南区香港中路32号五矿大厦306
崂山店地址；青岛市崂山区海尔路数码科技中心b座1015室