青岛ME舞蹈工作室：专业教程，只为扎实基础，唤醒身体，不断成长：

1.热身
：为什么要热身？
答：热身可以防止后面学舞时的拉伤，减少肌肉间的损伤。
问：热身前应注意什么？
答：热身前30分钟应禁止进食任何食物和水。
问：热身有什么效果？
答：能让身体预热，达到体能不易损伤，拉筋不易拉伤的效果。

2.体能
体能主要训练你的速度控制能力和力度控制能力，让舞蹈时更有爆发力和拥有完成舞蹈的体力，长期坚持，还能强身健体。

3.拉筋
根据不同导师的风格帮你把全身筋骨松弛，在舞蹈时能让动作幅度更大，动作伸展更明显，还不易因舞蹈动作而拉伤。


青岛ME舞蹈工作室开设成人培训班和少儿明星班：
针对爱跳舞，和以塑身健体为目的的女士教授含肚皮舞，爵士舞，瑜伽，街舞，拉丁舞，椅子舞在内的各种舞蹈！
青岛ME舞蹈工作室：你的问题，我来解决：
专注服务零基础学员，从“零”开始，进阶训练，手把手教学，耐心与细致；
害羞心理，人皆有之，释放天性，在游戏中寻找无束缚的真我本性；
多年的教学经验告诉我：没有学不好的人，只有不敢迈出第一步的人
只要你肯迈出第一步，其他99步放心交给我；
我们会根据你的时间合理安排，总有个性化的贴身打造让你无忧虑的学习；
一班一个微信群，一起学习的伙伴们和导师，都会提醒每一位学生珍惜每次课程。

会跳爵士舞的女人身材好！
会跳爵士舞的女人会忍耐又会打扮！

会跳爵士舞的女人都是精神上的小资、气质上的女神！
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会跳爵士舞的女人可以省去一大笔孩子培训班的钱！
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会跳爵士舞的女人，走在路上也有一种特别的美，她们的脚步像跳跃的琴键，和谐的节奏中富有柔柔的弹性，不失稳健不失自信。

青岛最权威的青岛ME舞蹈工作室
成人舞蹈课程：日韩MV、欧美爵士、街舞、拉丁
教练培训课程：爵士舞教练班、肚皮舞教练班、瑜伽教练班。
少儿舞蹈课程：少儿街舞、少儿明星MV、少儿爵士舞、少儿拉丁
幼儿舞蹈：幼儿韩舞、幼儿明星MV
舞蹈室地址：青岛李沧区峰山路86号星光大道510
市南店地址：青岛市南区香港中路32号五矿大厦306
崂山店地址；青岛市崂山区海尔路数码科技中心b座1015室