青岛城阳舞蹈培训 成人少儿舞蹈班ME
青岛ME舞蹈工作室：“跳舞”在这里不只是一种爱好，也不只是一种商业艺术表演，更是年青人健康、时尚生活方式的选择，是展现青春活力的表达方式。
跳舞的那一刻内心是快乐的，这就是我们追求的状态。每学会一个动作，学会一支舞蹈，心里溢满了喜悦和激动，就会忘记付出的。
舞蹈带给你的魅力绝不止是站在舞台上的一瞬，它会让你的人生从此与众不同！

青岛ME舞蹈工作室：学舞蹈有什么用处呢？
舞蹈全面刺激肌肉
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥瘦身的目的。
舞蹈培养舞者气质
跳舞的12种惊人好处：
1跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。4跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。5经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
7定时坚持，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。8跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。9 跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。10跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。11排芪能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
12多锻炼,别以为那是很难的事，其实只要有好的老师带你，不需要基本功就可以跳起来呀，有弦律就会有感觉，它能让进入中年和晚年的你，具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

青岛最权威的青岛ME舞蹈工作室
成人舞蹈课程：日韩MV、欧美爵士、街舞、拉丁
教练培训课程：爵士舞教练班、肚皮舞教练班、瑜伽教练班。
少儿舞蹈课程：少儿街舞、少儿明星MV、少儿爵士舞、少儿拉丁
幼儿舞蹈：幼儿韩舞、幼儿明星MV
舞蹈室地址：青岛李沧区峰山路86号星光大道510
市南店地址：青岛市南区香港中路32号五矿大厦306
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