青岛酒店管理学院 成人舞蹈室ME

爵士舞急促而又富有动感，节奏性极强，奔放而又不失性感，如今学习爵士舞的女生越来越多，深受广大年轻女性的喜爱。性感之外的意外收获：轻松拥有魔鬼身材爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

除了爵士舞，肚皮舞也适合任何年龄段的女性，没有舞蹈基础都可以，可从最基础的练起。不管是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。其实胖人练习的效果会更好，土耳其舞娘多数是胖女人，所以才能跳出那么富有韵味和旋律的舞蹈。而且胖人来练，坚持三个月之后，往往可以看到肚皮慢慢变小，瘦身效果令人惊喜。肚皮舞是可以自己一个人跳的舞蹈，你可以全身心的投入到舞蹈和乐声之中，不用去配合别人的舞步，只要沉浸在自己的快乐和自由里就好了。

青岛肚皮舞教练培训招生对象：热爱舞蹈、有无舞蹈基础均可、为人热情正直。想从事专兼职肚皮舞教练者、或想掌握一门才艺。想让自己变的更有魅力、摆脱枯燥乏味的生活。 青岛ME舞蹈工作室，欢迎大家免费试课！

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